MAS OS SUCOS NÃO ENGORDAM?

Algumas pessoas se preocupam com a possibilidade de os sucos promoverem ganho de peso por terem alto teor de açúcar e baixo teor de fibras.

No entanto, a maioria dos estudos mostra, que tomar sucos, independentemente do tipo, não influencia o peso quando consumidos com moderação (o grifo é meu).
Adultos e crianças se beneficiam mais do suco 100% natural do que de bebidas com 10%, ou menos, de suco natural e adoçados com quantidade significtiva de açúcar ou xarope de milho com alto teor de frutose.

Um copo de 250ml da maioria dos sucos contém pelo menos 100 calorias, portanto, não beba mais de um ao dia se estiver de dieta."