Post do blog www.O Segredo para Emagrecer.zip.net em 15/01/08
Faça:
*Praticar atividade física regularmente (ajuda no funcionamento adequado do corpo e da mente)
*Alimentação equilibrada, diversificada e saudável
*Dividir as refeições em 5 a 6 vezes ao dia
*Beber mais ou menos 2 litros de água por dia*
*Equilibrar atividades com lazer e descanso
*Equilíbrio emocional
Não faça:
*Ficar em jejum
*Deixar um intervalo grande entre uma refeição e outra, ficando muitas horas sem comer
*Não beber água ao longo do dia
*Beber muita água durante as refeições
*Ingerir uma quantidade grande diária de alimentos que contenham açúcar e gordura
posted by Rosi @ 4:57 AM
2 comments
2 Comments:
Oi Rosi
Amei sua visita!!!
Amiga, vou te linkar tbem e iremos nos ajudar hein???
E trato!!!
Volte sempre!
Bjss
Vi
Olá querida! Adorei tua visita! Criei uma Comunidade para que todas as pessoas que têm blog sobre emagrecimento se conheçam e possam trocar informações, bem como encontrar ajuda. É um espaço também onde pode-se postar fotos, vídeos, música e montar comunidades e espaços pra discussão de tópicos. Você é minha convidada! Para entrar, faça seu cadastro aqui: http://operacaometamorfose.ning.com/?xgi=cwb25Vw Beijoquinhas estaladas! NADA É IMPOSSÍVEL PARA QUEM ACREDITA!
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