Post da Jacque Barbie em 24/08/2007:

1 OVO POR DIA, ATÉ 2 QUILOS A MENOS EM UMA SEMANA!

A gente sabe que, no Brasil, o ovo é mais consumido na hora do almoço. Mas vamos propor uma mudança, seguindo a orientação de um estudo americano: inclua ovo todos os dias no café-da-manhã para controlar a sua fome desde cedo.
Monte seu cardápio escolhendo uma opção pro café-da-manhã,
uma de lanche da manhã,
uma de almoço,
outra de lanche da tarde e
uma de jantar.
Você pode repetir as suas escolhas nos outros dias!