Comentário do blog "meu objetivo é emagrecer" em 11/08/07

Se vc tem colesterol alto, uma otima esta ida a nutricionista... enquanto isto posso te adiantar que alguns alimentos devem ser evitados. Veja abaixo alguns alimentos ricos em colesterol:
- Carnes gordas;
- Bacon, toucinho;
- Gema de ovo;
- Produtos embutidos (salsicha, lingüiça);
- Leite integral;- Queijos amarelos, como queijo prato, queijo mussarela, parmesão;
- Manteiga, banha, creme de leite;
- Frutos do mar como camarão, lagosta, lagostim, siri, caranguejo;
- Alimentos fritos e
- Doces.
Sabe-se, ainda, que muitos estudos atuais sugerem que alguns alimentos, os chamados funcionais, devem ser incentivados na alimentação diária. Este hábito previne doenças, como as cardiovasculares, por exemplo. Os alimentos funcionais, como o vinho tinto, a soja e a castanha do Pará agem no sentido de diminuir o colesterol sangüíneo. Eles são verdadeiros amigos do seu organismo.Tambem a pratica de exercicios aerobicos contribui para baixar o colesterol. Outra boa pedida e tomar capsulas de alcachofra!!! Otimo mesmo!!!