Texto postado pela Joselma (belynelee) em 18/07/07

"Respeitar as limitações de seu corpo. Esta é uma verdade que não deve ser esquecida na Dieta Nota 10.Aliás, respeitar os limites do corpo é uma verdade aplicável a todas as atividades. Não pense que só porque você aderiu à Dieta Nota 10 vai virar uma top model ou um marombeiro, com os músculos desenhados e tudo no lugar.Respeite o seu organismo. Cuidado para não se forçar além do limite, porque, pressionado, seu corpo se comportará igualzinho a um elástico. Tanto você o puxará que ele acabará arrebentando.Cada pessoa tem um biotipo. Se você é pesado, pode morrer de fome, mas jamais alcançará o peso "vendido" pela indústria da moda sem prejudicar a saúde. Se seu tipo é esguio, nem todo o chocolate do mundo lhe proporcionará os seios fartos ou os bíceps Rambo de seus sonhos. No máximo, você acumulará gordurinhas indesejáveis na cintura, pernas ou quadril.A natureza é sábia. Cada ser nasce com um "programa". Podemos interferir nesse "programa" e melhorar seu funcionamento. Mas nunca o modificaremos completamente."